Уравнение Гарриса-Бенедикта позволяет определить суточную потребность в калориях для всех, за исключением людей с чрезмерно большой мышечной массой и ожирением. Для этого нужно умножить ВОО на коэффициент активности, используя приведённую ниже таблицу.

Статья рассказывает о том, что такое утомление и как оно связано с физической подготовкой. Описывается, что происходит с организмом при перетренированности и какие симптомы могут возникнуть. Также рассматривается вопрос о том, как избежать перетренированности и как ее лечить.